孕妇可以吃香蕉吗_香蕉_功效

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孕妇可以吃香蕉吗？

香蕉，是一种十分常见的水果，有“智慧之果”、“快乐之果”的美誉。香蕉味道香甜可口，果肉软糯，加之又有补充能量、促进消化等功效，所以十分受人欢迎。很多孕妈在怀孕之前就爱吃香蕉，但是怀孕之后，有些孕妈就会比较担心：怀孕期间可以吃香蕉吗？那么孕妇能吃香蕉吗？香蕉有什么功效和食用禁忌呢？

科普知识

属性

香蕉味甘、性寒，入脾、胃经。

营养

香蕉中含有大量的碳水化合物，多种人体所需的维生素、纤维素，还有丰富的矿物质等营养物质。其中矿物质里，钾的含量是最高的，能够有效预防高血压、心脑血管疾病。

功效

1.清热解毒，润肠通便；2.降低血压，预防抽筋；3.缓解疲劳，安神助眠，补充能量；4.孕妇适量吃香蕉可以美容养颜、预防妊娠高血压，防止便秘。

注意事项

1.香蕉不能吃的太多；2.千万不要空腹吃香蕉；3.最好别吃还没有熟透的香蕉，否则会引起便秘甚至加重便秘。4.脾胃虚寒、急性肾炎者慎食。

禁忌

1.香蕉不宜与哈密瓜同食，会加重肾衰和关节病；2.香蕉不宜与土豆同食，可能导致长色斑；3.阿司匹林、红薯等不能和香蕉同食，否则容易引起身体不适。

食谱推荐

拔丝香蕉、香蕉卷、脆皮香蕉

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