坐月子饮食_坐月子能吃人参果吗

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坐月子能吃人参果吗？

相信大家都对西游记中能够延寿千年的“人参果”印象深刻。现实中的人参果功效当然没有这么强，但其对人体确实是有很大的保健作用，甚至有“抗癌之王”的美誉。人参果果肉甘甜、脆爽多汁，因此有些宝妈就会想要买些人参果来尝一尝，开开胃。那么，月子期间的产妇能吃人参果吗？人参果有哪些营养价值和食用禁忌呢？

科普知识

属性

人参果性温而味甘。

营养

人参果中含有丰富的高蛋白，且低糖低脂肪，也含有氨基酸和维生素C以及铁锌铜等微量元素，极富营养，保健作用强。产妇吃人参果有利于增强食欲，促进身体恢复。

功效

1.生津止渴；2.抗癌，增强抵抗力；3.预防心血管疾病；4.健胃补脾，调经活血；5.缓解神经衰弱、失眠头昏等，有利于改善产妇的睡眠质量。

注意事项

1.糖尿病患者、小宝宝慎食；2.虽然人参果的果皮无毒，且含有多种矿物质和维生素。但食用人参果时削去皮口感更好。

禁忌

人参果不宜和油饼、螃蟹、河蟹、海螺、田螺等同食，否则容易引起不适，甚至导致中毒。

食谱推荐

笼蒸人参果、凉拌人参果

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