孕妇可以吃榴莲吗_孕期饮食

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孕妇可以吃榴莲吗？

榴莲果肉细腻而甜，气味浓烈，喜欢的人对其赞不绝口，沉迷其“香”；厌恶的人则对其拒而远之，厌恶其“臭”。有些孕妈在怀孕之前是特别爱吃榴莲的，怀孕之后就会觉得困惑，不知道还能不能吃。那么，孕妇可以吃榴莲吗？榴莲有哪些功效和食用禁忌呢？

科普知识

属性

榴莲属于热性食物，具有壮阳助火的作用。

营养

榴莲中含有丰富的营养成分，包括维生素和矿物质、氨基酸等营养物质。其中，氨基酸的种类齐全且丰富，钾、钙的含量也非常高。

功效

1.滋补身体，缓解体虚，增强抵抗力；2.能够活血散寒，缓解痛经；3.可以消除炎症和水肿，预防编辑；4.能够促进消化、美容养颜；5.可以预防高血压。

注意事项

1.榴莲适合体质虚寒者、病人及产妇食用，孕妇可以少量食用榴莲，但不能吃太多；2.糖尿病患者、感冒者、热性体质者不宜食用榴莲。

禁忌

1.榴莲不可与牛肉、狗肉等温性食物同食；2.榴莲不可与龙虾、螃蟹等海鲜同食，容易食物中毒；3.榴莲不能和韭菜一起吃，否则很容易上火。

食谱推荐

榴莲酥、榴莲奶冻、榴莲千层

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