怀孕之前，每天都没吃些坚果的习惯，尤其是开心果、核桃、夏威夷果是最喜欢吃的。怀孕以后，胃口比以前差了很多，经常会犯恶心，时不时想吃些开心果。有人说，开心果吃多了会上火，孕妇本身是容易发生便秘的人群，所以不建议多吃。那孕妇一天能吃几个开心果？孕妇吃开心果有哪些好处？

一、孕妇能吃开心果吗？

对于孕妇来说，开心果是很适合食用的坚果之一，所以孕妈们可以放心食用。开心果含有丰富的营养物质，对孕妇和胎儿都有好处。尤其是神经衰弱或贫血的孕妇，适量食用开心果，可以有效改善症状。但是，开心果也不能吃太多，体质肥胖的孕妇要慎重食用。