月子期间能吃海鲜吗_坐月子可以吃海鲜粥吗

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坐月子可以吃海鲜吗？

市面上有冰冻海鲜，也有活鲜海鲜，很多人都喜欢吃新鲜的活海鲜，肉质比较好，比如濑尿虾、基围虾、螃蟹、鲫鱼等等，海鲜都含有较高的蛋白质、钙、维生素等营养，对于产后妈妈来说，容易消化吸收，有利于肠胃恢复。但是，需要注意的是，有些产后妈妈对某种海鲜有过敏反应，在月子期间切忌食用，以免发生过敏意外。

科普知识

属性

鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的

营养

低脂肪、高蛋白质，还有丰富的维生素A，维生素D等

功效

1、产后喝鲫鱼汤，不仅可以催乳，还能让乳汁更有营养；2、产后吃基围虾能帮助抵抗各种细菌，还有助于下奶；3、

注意事项

没有煮熟的海鲜可能含有一定的寄生虫或细菌，不利于产后身体的健康，所以月子里绝对不能生吃或没有煮熟的海鲜。

禁忌

海鲜和维生素C不可以同时食用，会造成腹部不适。

食谱推荐

蒜蓉粉丝蒸虾、双贝煲冬瓜

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