孕妇可以吃西米露吗？
西米露，这款深受喜爱的甜品，以其独特的口感和清凉的特性，常常成为夏日消暑的佳选。西米露主要由西米、糖水和其他配料如水果、椰奶等组成。西米本身是一种低脂肪、低蛋白质的食品，主要提供碳水化合物和少量的膳食纤维。对于孕妇来说，适量食用西米露通常是安全的，但关键在于其糖分和热量的控制，以及确保所有配料的新鲜和卫生。
科普知识
属性
温性
营养
碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质
功效
1、补充能量、缓解孕期恶心和呕吐；2、保持充足的水分摄入，预防孕期便秘
注意事项
西米的营养成分较为单一，，建议搭配其他富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以确保均衡饮食。
禁忌
西米露中通常含有较高的糖分，过量摄入糖分可能增加妊娠糖尿病的风险。
食谱推荐
椰香芒果西米露、牛油果雪燕西米露