孕妇可以吃南瓜吗？
南瓜富含多种营养成分，包括维生素A、C、E，以及钾、纤维和抗氧化剂。这些成分对孕妇和胎儿的健康都有益。维生素A有助于胎儿的视力和免疫系统发展，维生素C增强孕妇的免疫系统，而钾则有助于维持血压稳定。孕妇食用南瓜的好处包括促进消化健康，预防便秘，以及可能降低妊娠期糖尿病的风险。
科普知识
属性
温性
营养
胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及果糖、葡萄糖、氨基酸、膳食纤维、铁、镁、锌、硒等
功效
1、有助于调理脾胃，可预防胃部疾病；2、增强孕妇免疫力；3、有利于胎儿的骨骼、视力及皮肤的发育
注意事项
湿热气滞者、气滞中满者、胃热炽盛者一定要少吃南瓜
禁忌
南瓜有可能会成为过敏源，食用南瓜也可能会引发皮肤红肿、头痛、消化不良、腹泻等过敏症状，所以对南瓜过敏的孕妇应忌食。
食谱推荐
清蒸南瓜、红枣南瓜汤
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