孕妇可以吃冬枣吗？
冬枣含有丰富的维生素C、铁和纤维，有助于增强孕妇的免疫力，预防感冒和其他感染。此外，维生素C可以促进铁的吸收，预防孕期贫血。孕妇在食用冬枣时需注意适量，因为冬枣含糖量较高，过量食用可能导致血糖升高，增加孕期糖尿病的风险。
科普知识
属性
凉性
营养
糖类、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E及钾、钠、铁、铜等多种微量元素
功效
增强机体体质和体液免疫功能，抵抗各类疾病
注意事项
不宜过量食用，吃太多冬枣容易发胖，建议一天5、6颗即可，不能超过10颗
禁忌
冬枣含糖量较高，碳水化合物含量较高，不适合妊娠期糖尿病的女性食用
食谱推荐
清蒸冬枣、冰糖炖冬枣
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