孕妇能吃橙子吗_怀孕能吃橙子吗

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孕妇能吃橙子吗？

冬天出现在市面上的水果大多是苹果、柚子、橙子等。其中橙子因其酸甜可口而备受人们喜爱。有人提出孕期适当吃些橙子能够预防妊娠高血压，但是也有朋友指出吃了橙子容易腹痛，孕妇最好还是少吃为妙。那么，孕妇究竟能不能吃橙子？食用橙子时又有什么需要注意的呢？

科普知识

属性

橙子味甘、酸，性凉。可以生津止渴、开胃下气。孕妇适当地吃些橙子有助于孕妈的消化和胎宝的发育。

营养

橙子具有极高的营养价值，它含有许多营养成分，如维生素、纤维素等。橙子中的维生素等能够促进胎儿的大脑发育。

功效

1.补充维生素C；2.促进消化、清肠通便、降低血脂；3.保健排毒，增强身体抵抗力。

注意事项

1.饭前、空腹慎食；2.感冒患者不宜食用橙子；3.最好一天吃一个橙子，不宜过量食用，否则容易导致脾胃虚热而上火。

禁忌

1.橙子不宜与猪肉同食；2.橙子不宜与虾同食；3.食用橙子前后一小时内不宜喝牛奶。

食谱推荐

橙子果汁、橙子果冻、橙汁酸奶

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