哺乳期可以喝茶吗？
茶叶有很多种，比较受欢迎的有红茶、绿茶、普洱茶、铁观音、大红袍等等，喝茶有很多好处，不但有养肝护胆、清毒解热，去油腻，还能预防癌症。喝茶虽好，但不是任何人群都可以喝茶，尤其是怀孕、坐月子和哺乳期的女性，喝茶需要慎重，因为茶水中含有咖啡因、鞣酸，对乳汁有一定要的影响，也有人喝了茶晚上无法入睡。
科普知识
属性
绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶六大类
营养
茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等
功效
茶水越浓，鞣酸的含量就会越高，更不利于身体对铁的吸收，也容易使婴儿过于兴奋或引发肠痉挛。
注意事项
茶水中含有鞣酸，会影响身体对铁质的吸收，这时候长期喝茶，可能会造成缺铁性贫血
禁忌
产后贫血的妈妈，哺乳期不宜喝茶，以免影响宝宝的生长发育。
食谱推荐
淡绿茶、金银花、菊花茶