坐月子可以吃紫菜吗？
紫菜是营养价值较高的食物，不仅含有丰富的微量元素和粗纤维，适合产后体质虚弱的妈妈食用，还可以增加乳汁的质量。有人说，紫菜性寒，肠胃虚弱的妈妈不适合食用，有可能会导致腹泻、腹痛等不适。一般来说，不同体质的妈妈，饮食禁忌有所不同，只要不是过量食用，偶尔吃一些是没关系的。
科普知识
属性
寒性、不宜多吃
营养
能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、维生素、膳食纤维等
功效
1、改善水肿、促进身体复原；2、富含钙质、有助于奶水分泌；3、排毒素，预防便秘和肥胖
注意事项
紫菜性寒，产后新妈妈不能多吃。如果对紫菜过敏的妈妈，建议不要食用。
禁忌
紫菜不能和柿子一起食用，因为同食影响钙质的吸收，降低食物的营养价值
食谱推荐
紫菜蛋花汤、虾皮紫菜汤