孕妇可以喝豆浆吗？
豆浆是营养丰富的食物，适合大部分的孕妇食用，比较常见的有黄豆豆浆、黑豆豆浆、花生豆浆、绿豆牛乳、红豆沙等，这些豆浆含有大豆异黄酮、蛋白质和维生素，不仅可以调理内分泌，还可以促进新陈代谢，维持头发和皮肤的健康。那孕妇喝豆浆要会注意什么？孕妇喝什么豆浆最好？
科普知识
属性
寒性食物
营养
大豆卵磷脂、矿物质、大豆低聚糖、大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆蛋白质、大豆不饱和脂肪酸，以及钙，磷，铁，锌等矿物质
功效
1、防止孕期贫血和低血压的病症；2、美容养颜、延缓皮肤衰老；3、有助于胎儿的正常发育
注意事项
不能空腹喝豆浆，建议喝豆浆的同时，吃些馒头、面包等淀粉类的食物来搭配食用
禁忌
没有煮熟的豆浆会损害人体健康，不但会影响蛋白质的代谢，还会对胃肠道产生刺激，严重还会引起中毒的症状
食谱推荐
核桃花生豆浆、黑豆红枣豆浆
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