哺乳期可以吃橘子吗？
过年吃橘子吃得最多，哺乳期也吃了橘子，身边的人总说，喂奶吃橘子，宝宝会上火，还会容易发黄，所以哺乳期不能吃橘子。从营养的角度出发，橘子含有大量的胡萝卜素和维生素C，还有止咳、化痰、润肺的功效，所以哺乳期可以适量食用橘子，不会引发回奶，也不会影响宝宝。
科普知识
属性
热性
营养
维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等
功效
1、防止产后继续出血；2、橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳作用；3、防止宝宝发生佝偻病
注意事项
哺乳期过量食用橘子，有可能会使宝宝口舌生疮、大便秘结。
禁忌
肠胃功能欠佳的妈妈，过量食用橘子，有可能会带来胃部不适。
食谱推荐
苹果橘子汁、冰糖橘子汁