前阵子，明星谢依霖大胆晒出了孕期8个月的长了妊娠纹的照片，而有的妈妈二胎了肚子还是很光滑，没有一点妊娠纹的痕迹。这样的孕期状态，不知道很多妈妈羡慕呢。妊娠纹的形成和孕期体重增长、皮肤自身状态有关系。那妊娠纹如何形成？怀孕如何预防妊娠纹呢？

 

 

　　妊娠纹主要是因为皮肤的弹性纤维出现了断裂，而且无法正常收缩回去导致的。胎儿在子宫里慢慢的长大，妈妈们的肚皮也会随着月份的增加，慢慢的被撑大，腹部的皮肤弹性纤维慢慢被拉伸，到了孕期6个月以后，腹部隆起过快，皮肤的弹性纤维被撑裂了。所以，出现了很清晰的妊娠纹。

 

　　妊娠纹不光光长在肚子上，还会长在髋部、大腿、臀部和乳房上，这主要看孕妈们的体质和皮肤状况。生完孩子后，这些妊娠纹的纹路会慢慢的淡化，最后变成白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。

 

 

　　妊娠纹虽然很讨人厌，但是也有一些方法可以预防。结合一些孕妈们的情况，我们可以总结出不易长妊娠纹的孕妈有这些特点：孕期体重增重缓慢、经常涂抹防妊娠纹的产品、适当运动。

 

 

　　我们每天在后台都会收到妈妈们的咨询，问孕期擦什么可以防妊娠纹，橄榄油和妊娠霜哪个更好。其实，两种产品都各有好处，主要看孕妈们喜欢哪一种，效果都是差不多的。

 

　　在肚皮还没撑开之前，孕妈们一定要坚持每天涂抹橄榄油在腹部和胸部，提前做好预防护理的工作，坚持使用防妊娠纹的产品，可以增强腹部的皮肤弹性，起到预防妊娠纹的效果。

 

 

　　不少孕妈都懒得起来运动，平时都喜欢坐着，出来散步都会觉得累，这样反而更容易长妊娠纹。为了预防妊娠纹，建议孕妈们要进行规律的锻炼，平时可以参加孕期的瑜伽班、散散步、快走都是对身体有好处的，还能减少赘肉的产生。平时不运动的时候，就要多按摩腹部，增强皮肤弹性。

 

 

　　孕期要想控制体重，只能管住嘴、迈开腿了。在饮食上，要多吃富含蛋白质和维生素C的食物，有美容养颜的效果，不要吃那些太过于油腻、甜食和过咸的食物。整个孕期增重建议控制在10kg-15kg内最好，除了可以预防妊娠纹产生，还能预防胎儿生长过快变成巨大儿的风险。