女人在产后，生理和心理都会发生很大的变化，因此产后休养对新妈妈的身体恢复尤为重要。但是要怎样才算正确的休养到位呢?如何才是最有利于产后妈妈身体恢复呢?哪些禁忌是产后妈妈万万不可犯的呢?

生活禁忌

禁产后无节制性生活

产后是妈妈恢复身体的重要阶段，且性器官也有失调感。一般建议产后8周再开始过性生活，前提是妈妈身体恢复正常。同时，为身体着想，切忌激烈的动作和频繁的性生活。

护理禁忌

1、产后新妈禁用不合格卫生巾

分娩后，新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物，即恶露。除此之外，产后会阴部会感觉疼痛和肿胀，这时候选择合适的正规的卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。

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虽然月子期间基本都是卧床休养很少出门的，但是不同的季节坐月子还是有很大区别的，冬天月子里最担心寒气入体染上月子病，洗澡成了月子期间的难题，产褥期本就多汗日常的清洁是必须的，为了避免染上风寒坐月子期间到底该怎么洗澡比较合适呢？

冬天坐月子几天洗一次澡比较好？

冬天天气较冷和夏季相比月子期间出汗较少，可以适当减少洗澡的次数，产后当天出汗较多的可以先以擦浴的方式缓解出汗多引起的不适感，需要注意的是擦浴用的毛巾一定要保持清洁，身体私密部位和其他部位的毛巾要分开使用，以免阴道口造成感染。

等体力稍微恢复之后可以选择一周洗一次澡，建议妈妈们选择淋浴降低阴道口感染的概率，剖腹产妈妈洗澡前一定要做好防护保护好伤口避免沾水。出汗多的时候可以适当增加洗澡的次数，或者是以擦浴的方式清洁身体，还需注意的是月子床上的被褥枕套之类的还要定期清洗在阳光下暴晒杀菌，产妇的月子服也要勤换洗。

冬天坐月子洗澡水多...

坐月子是舒适惬意的可以不用沉迷于工作和家务，大多数时间都是在床上度过的，这样躺着没有生活压力的休息方式在快节奏的生活中自然是轻松的，但是经历了几天之后再喜欢惬意生活的人都会觉得无聊，坐月子期间真的就要一直躺着吗？每天躺多久睡多长时间最好呢？

坐月子要躺多久？

不管是顺产还是剖腹产的妈妈分娩之后体力消耗身体虚弱都是需要时间休息调养的，但是月子期间的休息绝不是传统意义上的卧床休息。要知道产后卧床太久还会影响身体恢复，膀胱的肌张力和内压敏感度降低之后很容易出现产后尿潴留，子宫被充盈的膀胱挤压就会更容易出现后位出现子宫脱垂。尤其是产后排恶露的时间段，长期卧床静养会影响恶露排出，还是要适时下床活动身体。

不管是顺产还是剖腹产月...

看电视剧的时候感觉剧中人物坐月子的产妇身份标签就是头上戴着帽子，无论是古装剧还是现代剧帽子似乎成了产妇的标签。其实不仅是电视剧中现实生活中也有坐月子期间戴帽子的传统，老一辈人说月子里不戴帽子容易留下头痛的病根，事实真的如此吗？产后坐月子一定要戴帽子吗？

产后坐月子必须要戴帽子吗？

其实老一辈人关于产后坐月子戴帽子的观念还是有一定道理的。这和月子里穿长袖月子服是一个道理，主要还是为了防止头部吹风。生完孩子之后产妇身体还很虚弱因为身体激素没有恢复到孕前正常水平出现生理性盗汗，此时全身的毛孔是出于张开状态，在这个时候吹风就容易落下头痛的毛病。

产后因为脑部血管扩张很多妈妈都会有头痛的烦恼，月子期间戴上帽子或者裹上头巾一定程度上可以抑制脑部血管扩张缓解产后头痛问题。...

　　如今还是会经常听到一些老一辈的人在告诫产妇，生完孩子坐月子的时候不要洗头洗澡、不要刷牙，因为她们觉得在月子里做这些以后就会患上各种月子病。这样的观念是正确的吗？产妇在坐月子期间到底能不能刷牙呢？

　　坐月子可以刷牙吗？

　　产妇坐月子能刷牙吗？老一辈的人说月子里不能刷牙，主要是担心坐月子期间刷牙容易导致以后牙齿出现松动、酸痛或脱落的现象，但事实上这样的说法目前还未有任何科学依据，而刷牙主要是为了清洁口腔内的细菌，保持口腔的洁净，所以坐月子期间是可以刷牙的，月子里也可以洗头洗澡，只是要注意保暖。

　　产妇在月子里每天都会进食许多食物，那么牙齿间、牙齿与牙龈的缝隙间就会有食物残渣残留，也就容易引发细菌的滋生，那么如果不每天清洁牙齿，就可能会诱发牙周炎，从而危害牙齿健康。

　　月子里的妈妈们几乎每天都会吃很多高蛋白、油腻的食物，这些...

传统观念：坐月子期间不能洗澡的缪论对于现代来说已经有很大的局限性了，旧时代的生活条件比较差，月子期间的护理设备也有限，现在生活水平上升了各种洗浴设备都很齐全，即使是在坐月子期间也能舒服地洗澡清凉一夏。为了不招来月子病夏天坐月子期间多久洗一次澡比较合适呢？

夏天坐月子多久洗一次澡？

天气炎热产褥期出汗比较多，体温过高极易出现中暑症状，夏季坐月子洗澡还是有必要旳，不仅是为了清洁干爽也是为了产妇的健康着想。当然像日常一样每天洗澡显然是不切实际的，毕竟月子期间的身体是敏感脆弱的。夏季坐月子多久洗一次澡还要看具体情况。一般月子房间有空调出汗少的话可以隔四五天洗一次，期间可以改用擦浴的方式。洗澡的频率主要是根据自己身体的出汗量来进行的。

夏季坐月子洗澡注意事项

夏季天气很炎热尽管如此洗澡时候水温依旧不能太低，否则会引发呼吸道痉挛可能会感冒，甚至是留下月子病。月子期间出汗多毛孔处于张开状态，...

　　产妇在坐月子期间是可以洗头的，有些老一辈的人说月子里不能洗头，主要是担心产妇在洗头时会受风着凉，所以只要保证产妇不用冷水，且在密闭的室内做好保暖措施就可以安心洗头的。那么产后多久可以洗头呢？坐月子期间洗头要注意些什么呢？

　　坐月子多久可以洗头？

　　一般情况下产后一周之后就可以洗头的，但是具体产后多久可以洗头并没有标准的答案，主要还是要看产妇个人的身体恢复情况，只要产妇在月子里的身体恢复得比较好了就可以洗头了。如果产妇担心产后一周后就开始洗头太早了，可以等产后两周之后再开始洗头。

　　在坐月子期间产妇还是需要洗头的，只是注意不要洗得太频繁，每周最多洗1~2次即可，而且注意一定不能用冷水洗，洗完头之后一定要马上擦干。坐月子洗头可以让产妇拥有洁净的身体，这对产妇身体的恢复是有益的。

　　坐月子洗头的注意事项有哪些？

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　　通过剖腹产生下孩子的产妇在产后坐月子期间整个人是非常虚弱的，所以剖腹产后要特别注意身体的护理，否则很容易导致身体出现更多不适症状，从而影响产后身体的恢复。那么剖腹产后如何正确坐月子呢？剖腹产后坐月子有哪些禁忌需要特别注意的？

　　剖腹产后坐月子禁忌有哪些？

　　禁忌一：抓挠伤口

　　剖腹产手术后会有伤口留下，月子里伤口愈合的过程中一定会感觉到伤口发痒，这时候有些产妇可能会忍不住去抓挠，这样会很容易引发伤口感染的，从而延缓伤口的愈合。所以剖腹产后一定要注意保持伤口的洁净和干燥，并多观察伤口的愈合情况，若伤口突然疼痛且出现波动感，可能是伤口出现感染了，应及时就医检查。

　　禁忌二：长时间卧床不活动

　　一般建议剖腹产后的前24小时最好是卧床休息，而在产后24小时之后产妇就可以下床适当的走动一下了。剖腹产后确实是需要多...