很多妈妈为了祛除妊娠纹，十八般武器都快用尽了。除了适当的按摩、涂抹妊娠霜和橄榄油，孕妈和产后妈妈们可以多吃番茄、猕猴桃、西兰花等食物。

 

　　改善妊娠纹吃什么好？

 

　　1、番茄

 

　　番茄中含有丰富的茄红素，茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，能够有效缓解妊娠纹。将两个番茄剥皮，加适量的水放入榨汁机中，打成番茄汁饮用即可。注意：西红柿不能空腹食用，以免引起腹痛。

 

　　2、猕猴桃

 

　　猕猴桃中含有丰富的纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。维生素C能干扰黑色素的形成，有效对抗准妈妈妊娠纹。猕猴桃清洗后切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中食用即可。注意：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。

 

　　3、西兰花

 

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。西兰花的维生素c含量是番茄的4倍。丰富的维生素c不但能增强准妈妈的免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。

 

　　4、猪蹄

 

　　猪蹄的蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。注意：猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食。最好选择新鲜猪蹄，而且尽量选择前蹄。