绝大部分女性在怀孕之后都会长妊娠纹，而妊娠纹一旦产生是很难彻底消除的，但在产后的几个月内妊娠纹会慢慢淡化至消失，而且通过一些简单的方法也能帮助预防及淡化妊娠纹。那么产后怎么做才能淡化消除妊娠纹呢？
产后妊娠纹怎么消除？
1、补充骨胶原，多吃富含维C和胶原蛋白的食物
适量多吃些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，以及富含维生素C的食物，如苹果、橘子等，因为这类食物有助于皮肤弹性的增强，从而促进断裂的弹性纤维快速恢复。
产后妈妈应多吃新鲜水果和蔬菜，尽量少吃油炸、甜腻、刺激性强的食物，产后生活习惯的良好有助于产妇有效减少妊娠纹。
2、保证睡眠的充足
产后保证睡眠的充足，是淡化妊娠纹最直接简单但也是非常重要的方法，因为充足的睡眠有利于皮肤修养时间的充足，而且睡眠充足能让人有轻松饱满的精神状态，也就能让妊娠纹更快的消除。
3、适度的运动
产后消除妊娠纹除了要养成良好的饮食生活习惯以及注重肌肤的保养，还需要进行一定量的运动，如在家中做一做简单的抬腿运动，或跑跑步，让大腿和臀部得到充分的锻炼，这样有助于把局部脂肪转化成肌肉，从而有利于淡化大腿和臀部的肥胖纹。此外有氧运动还有利于促进体内废物的排出，增强身体的代谢。
4、适度的按摩
对臀部、大腿内侧、腹部等易产生妊娠纹的地方进行适度的按摩（可以涂些除纹霜或精油再按摩），有助于增强肌肤弹性，从而有效淡化已形成的妊娠纹。注意要坚持按摩才会有效果。
5、妊娠纹修复产品
产后淡化妊娠纹也可以使用合适的妊娠纹修复产品，但要注意产妇选择的妊娠纹修复产品应是天然的，不应含色素、激素、酒精及汞、铅等重金属成分。最好选择口碑好的、可信赖的品牌产品，因为安全最重要，且不可贪便宜而随意乱用。
6、好的医学技术修复
产后消除妊娠纹也可以采用医学技术，如爱帝宫月子中心旗下的美妈汇产后修复中心就有一套完善的妊娠纹修复技术，美妈汇妊娠纹修复激光采用最先进的自动化扫描系统，利用扫描方式以及智控的扫描速度，再经过细微的激光束修复皮肤，让光束在短时间内穿透到皮肤深层，并主动寻找皮肤问题，进行针对性的重点治疗。
美妈汇镭射激光祛除妊娠纹主要是以水分为吸收对象，并利用光束的光热效应，将真皮层的温度提升，并激活真皮层的纤维细胞及弹性纤维，促进胶原蛋白和组织再生以及重组，从而托起皮肤支架。国内外数百家专家临床验证，效果肯定！目前已有多位明星妈妈在美妈汇产后修复中心做过妊娠纹修复。
美妈汇镭射激光祛除妊娠纹4大优势：
⑴、十足波长威力
和传统的激光相比，美妈汇妊娠纹修复激光有着更强的威力，可以穿透至皮肤的真皮深层，激发真皮胶原组织的修复，让真皮产生更多的胶原并重新排列，起到嫩肤效果。
⑵、无痛感、无伤害、无创面
美妈汇妊娠纹修复激光采用的是1460nm非剥脱性激光治疗系统，利用皮肤组织中水对1460nm激光的吸收以及光热效应，并利用直径为90微米的激光光束，激发皮下胶原组织再生和重组，所以它不会对皮肤造成任何伤害！非剥脱修复无痛感、不出血、不结痂、无创面。
⑶、获国家安全认证
美妈汇妊娠纹修复激光可以有效的穿透到理想胶原层，刺激胶原组织的重组和再生，它更适合于全面部治疗的激光，使皮肤快速恢复润滑状态，国内外数百家专家临床验证。
⑷、恢复快，3-5天皮肤即可达到良好状态
修复时，激光刺激过的部位会进行废物代谢。这些代谢物周围的皮肤主动进行横向修复，3-5天左右，皮肤恢复润滑状态。而内部的胶原再生可以长达6个月，甚至5年。
爱帝宫月子中心专家建议：
因为妊娠纹产生后是难以彻底消除的，所以最好是做好预防，如在孕前适当的多锻炼来增加皮肤弹性，孕期要注意防止体重过快增长，以免皮肤过度拉紧而导致皮下纤维断裂。此外孕期应适量多吃些蔬菜、水果，以保证维生素摄入量的充足。