坐月子可以吃椰子吗
夏天太热了，来一杯椰子汁，不但清甜可口，而且营养还很丰富。孕期的时候经常喝，现在月子里想喝也喝不了。椰子的汁水可以饮用，椰子肉也可以煲鸡汤，椰子壳还能拿来做甜品，深受孕妈们和产后妈妈的喜爱。由于坐月子不能吃水果的传统习惯，大部分的妈妈都不敢尝试食用水果。其实科学坐月子的就要适量食用水果，那坐月子可以吃椰子吗？月子期间可以喝椰子汁吗？
科普知识
属性
椰子肉是寒性，椰子汁是温性
营养
椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。
功效
1、调理气血起补虚的作用；2、改善皮肤的，提高机体抗病能力；3、缓解月子期间的便秘的症状
注意事项
椰子汁富含大量的含萄糖、果糖等较高的糖分，宫主建议患有糖尿病的妈妈不要吃
禁忌
脾胃虚弱、腹痛腹泻等症状的产后妈妈，建议最好不要吃。
食谱推荐
椰子汁、椰子冻