坐月子可以吃羊肉吗？
在人们的印象中，坐月子就要多吃多补，身体才能恢复得快，奶水才会越来越多，所以很多妈妈月子里吃了很多羊肉汤、鸡汤、猪脚汤等等。羊肉吃多了会上火，适合冬天坐月子的妈妈食用。坐月子能不能吃羊肉呢？一般情况是可以的，坐月子进补需要等到产后3.4周才可以，过早进补会影响肠胃恢复，增加肠胃消化的负担，营养反而无法吸收。
科普知识
属性
牛羊肉虽然是发物，也是冬季进补佳品之一。对于月子里的妈妈来说，适量食用羊肉对身体有好处，而且对促进奶水分泌有好处。
营养
维生素B1、B2、B6，蛋白质以及铁、锌、硒等元素
功效
益气补虚、温中健脾的功效，冬天坐月子吃羊肉可以御寒、增加奶水、还有助于消化。
注意事项
注意是否对羊肉过敏，如果食用后没有不适的症状，那就可以继续食用。如果出现湿疹、过敏等不适的症状，建议新妈妈停止继续食用羊肉
禁忌
不能和醋、茶、豆酱、南瓜、西瓜、梨等食材，以免引起湿疹、消化不良、过敏、腹胀肚痛等不适的症状
食谱推荐
胡萝卜炖羊肉、红焖羊肉
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