孕妇能喝碳酸饮料吗？
对于孕妈来说，夏天更容易怕热，一热就想喝冰凉的饮料。其中可乐、雪碧等碳酸饮料最受欢迎，有些孕妇每天最少一瓶，甚至一天两瓶。营养师认为，孕妇并不适合大量饮用碳酸饮料，不仅会抑制钙质吸收，影响胎儿的生长发育，还会引发骨质疏松、低血糖等问题。对于特别想喝饮料的妈妈，偶尔喝一点是没关系的，切勿天天喝、长期喝。
科普知识
属性
少喝或不喝
营养
碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等
功效
碳酸饮料的营养成分中，只有糖类有补充能量的作用，其他成分对人体并没有任何营养。
注意事项
碳酸饮料含有大量的磷酸，孕妇大量饮用，磷酸会抑制钙质的吸收，长期会影响胎儿的骨骼发育，孕妇易患骨质疏松。
禁忌
过度饮用碳酸饮料，糖分摄入超标，可能会降低体内的葡萄糖浓度，引起妊娠低血糖。
食谱推荐
牛奶、酸奶、鲜榨果汁