坐月子可以吃黑豆吗？
坐月子可以喝黑豆豆浆吗？哺乳期，产妇喝黑豆可以下奶吗？在日常饮食中，黑豆的营养价值非常高，月子里的妈妈也可以多吃点黑豆，可以试试黑豆豆浆、黑豆雪梨汤、黑豆红枣粥等等，这有利于产后身体的恢复，补充钙质、预防便秘。需要注意的是，没有煮熟的黑豆不能吃，以免引起肠胃不适。
科普知识
属性
性平、适合产后妈妈食用
营养
碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、钾、磷、镁、钙、维生素E、铁等
功效
1、利尿消肿，缓解产后水肿；2、补充钙质，预防骨质疏松；3、促进肠胃消化，防止产后便秘；4、恢复体力、增强免疫力
注意事项
不能吃没有煮熟的黑豆，以免引发肠胃阻塞，不利于肠胃健康
禁忌
黑豆不能和蓖麻子、厚朴一起食用：因为两者同食会引发身体不适。
食谱推荐
黑豆豆浆、黑豆雪梨汤