坐月子可以吃牛肉吗？
对于孕妇、产妇来说，猪肉、牛肉和鸡肉都是日常最喜欢的肉类食物。有些妈妈说，月子里婆婆不让吃牛肉，牛肉燥热不利于产后恢复。这种关于坐月子不能吃牛肉的说法是不全面的，对于产后妈妈来说均衡营养最重要，所以水果、蔬菜和肉类食物都是可以吃的。月子里可以试试吃吃炒牛肉、鸡肉汤、炒猪肉等，有助于产后补充营养。
科普知识
属性
牛肉是高营养低脂肪的肉类食物之一，产后妈妈可以适量食用。
营养
牛肉中含有多种人体必须的氨基酸、蛋白质、维生素、钙、铁、磷等有益成分
功效
补气增血、健脾益胃、强筋壮骨的效用，还能预防贫血，提高身体免疫力。
注意事项
牛肉不能和橄榄、栗子、韭菜一起食用，因为两者同食营养难吸收，不容易消化。
禁忌
如果对牛肉过敏的妈妈，建议不要吃牛肉，以免引发过敏和湿疹的意外。
食谱推荐
牛肉枸杞汤、马铃薯牛肉汤
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