坐月子可以吃杨梅吗？
之前，坐月子的时候吃了很多杨梅，听老一辈的人说月子里吃了杨梅，老了以后牙齿会酸，这是真的吗？关于月子吃杨梅会吃坏牙齿的说法，很多妈妈都信以为真，所以月子里不敢乱吃水果。其实并没有那么夸张，月子里适量吃水果，对身体恢复有帮助。月子里吃杨梅也一样，适量食用不但不会损伤牙齿，还能补充营养、帮助消化。
科普知识
属性
适量食用，但不能一次性吃太多，以免引起上火
营养
纤维素、矿质元素、维生素和蛋白质、脂肪、果胶及8种氨基酸，其中钙、磷、铁含量相比其他水果更高。
功效
帮助消化、增进食欲，以及生津止渴、和胃消食
注意事项
杨梅吃起来比较酸，产后牙齿敏感，吃太多杨梅会对牙齿健康不利，也会对肠胃产生刺激作用
禁忌
患有糖尿病的产后妈妈建议不吃或少吃杨梅，杨梅有葡萄糖、果糖等营养成分，食用过量会引起血糖升高。
食谱推荐
杨梅汤、杨梅酱
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