哺乳期可以吃荔枝吗？

哺乳期是可以适当的吃荔枝的，因为荔枝含有丰富的果酸、维生素和膳食纤维。而且荔枝对于脑组织具有抗氧化、补氧的作用，可以明显改善失眠、健忘、神经疲惫等症状，在月经或者是哺乳期适当的吃荔枝有一定好处。但是因为荔枝中糖分含量比较高，如果吃得过多容易导致糖代谢障碍、高血糖，引起糖尿病等现象。如果吃得过多会导致上火、长痘、咽喉痛、便秘等症状，不利于乳汁分泌。所以哺乳期从营养学的角度来讲可以适当的吃荔枝，但是不能多吃，以免引起糖代谢障碍和内火增多影响乳汁分泌。