哺乳期可以吃山竹吗？
夏天吃山竹最合适，尤其是冰箱冷藏过，吃起来酸酸甜甜，有开胃、清凉、解热的功效。从水果属性来说，山竹是寒性水果，适合跟榴莲搭配食用。从营养成分来说，山竹含有丰富的蛋白质和脂类物质，适合孕期、月子期和哺乳期的妈妈食用。有人说，山竹太寒，哺乳期吃了宝宝会拉肚子。这种说法有科学依据吗？哺乳期吃山竹要注意什么？
科普知识
属性
寒性
营养
膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素
功效
清热降燥、止咳止泻、美容养颜、滋阴补阴
注意事项
山竹营养价值虽高，过量食用会引起便秘，建议每天最多不超过三个
禁忌
山竹含糖量较高，产后血糖较高或过于肥胖的人群，建议慎吃或少吃为宜
食谱推荐
山竹哈密瓜汁、山竹黄瓜汤