哺乳期可以吃火龙果吗？
火龙果是营养丰富的水果之一，不仅含有丰富的维生素C，膳食纤维以及多种微量元素，特别适合哺乳期的妈妈食用。不仅有增进食欲、预防便秘，还能预防贫血。火龙果虽然营养价值高，但不适合所有人，比如肠胃虚弱的人、对火龙果过敏的人。
科普知识
属性
性凉
营养
蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C，以及铁、磷、镁、钾等。
功效
1、有润肠通便、预防便秘的作用；2、美白护肤，能减淡妊黄褐斑；3、含铁量高，预防产后贫血。
注意事项
火龙果属于凉性的水果，适量吃点，不要过量。
禁忌
敏感体质的人，可能对火龙果容易产生过敏反应。如果吃了火龙果后，出现皮肤瘙痒、荨麻疹等不适，建议不要食用火龙果。
食谱推荐
火龙果奶昔、火龙果虾仁
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