坐月子可以吃葡萄吗？
坐月子期间可以吃葡萄吗？月子里吃葡萄需不需要加热呢？有些妈妈说不能吃生冷的水果，所以每一种水果吃之前都蒸熟了再吃。其实水果生吃和熟吃很很大的区别，从营养成分上来说，直接吃更有营养。所以，月子里吃葡萄没必要蒸熟吃，直接用热水烫一烫就可以吃了，但由于含糖量较高，建议适量食用为佳。
科普知识
属性
平性水果，但不建议月子里的妈妈多吃，因为含糖量较高，适量食用最佳。
营养
葡萄含糖量高，含有维生素、矿物质、花青素、钙元素等。
功效
1、葡萄的抗氧化作用可以缓解产后皮肤松弛。2、对于贫血的妈妈，吃点葡萄可以补血补铁。3、富含的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。
注意事项
1、产后妈妈脾胃虚寒或患有糖尿病，不建议过多食用葡萄。2、葡萄所含糖分较高，食用过多容易发胖。
禁忌
葡萄跟海鲜不能一同食用，易引起腹胀，呕吐，腹泻等肠胃难以消化的症状。
食谱推荐
葡萄干、葡萄汁
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