坐月子可以吃牛油果吗？
牛油果是营养价值很高的水果之一，牛油果搭配牛奶可以榨汁食用，牛油果搭配青菜肉类可以做成三明治，深受妈妈们的喜爱。有人说，牛油果是寒性水果，月子期间食用对肠胃不好，还会影响奶水。这种说法阿是不科学的，牛油果含有大量的营养元素，适量食用可以补充营养，增强奶水的营养。如果实在怕吃上寒凉的水果，可以在食用前用热水烫一下。
科普知识
属性
凉性水果，不宜吃太多
营养
蛋白质、氨基酸和多种维生素，以及矿物元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）等
功效
1、对皮肤有保湿、去角质、防晒等功效，起到美容护肤的效果；2、防月子期间便秘或缓解便秘
注意事项
牛油果是营养价值很高的水果，建议每天食用不超过一个
禁忌
消化系统不大好的妈妈们，尽量少吃牛油果。
食谱推荐
香蕉牛油果、牛油果三明治
月子中心经历
更多>>
-
生完之后，我现在的体重已经下降到我的预期内了，还挺满意的。我二胎的时候来爱帝宫坐
-
83天月子中心体验 | 二胎宝妈告诉你：生二胎要不要去月子中心？
我生大宝时是在家坐的月子，落下了月子病，花了3年时间调理身体，因此早在怀上二胎时
-
在爱帝宫南山店，我们发现了一位比较特别的宝妈。首先她是咱们的老朋友，作为90后，
-
二胎有必要去月子中心吗？看看我的110天月子生活，你就有答案了！
我们一胎没有在月子中心坐，在家里月嫂和老人的意见不一，最后也不知道该听谁的，所以
妈妈关注
更多>>
相关词条