哺乳期能吃海参吗？
哺乳期的营养会影响奶水的质量，不少人会食用一些温性补品来进补，增加奶水的分泌和营养。海参是温补食材之一，常用来做海参炖鸡、海参汤、海参粥等美味餐食，那哺乳期的妈妈可以吃海参吗？哺乳期吃海参有哪些好处？
科普知识
属性
温性
营养
海参素、海参胶蛋白、牛磺酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质以及多种维生素等
功效
1、补充营养物质及能量；2、促进乳汁分泌；3、养血润燥、预防贫血
注意事项
不可过量用，否则会导致奶量减少
禁忌
注意是否有家族过敏史，或婴儿湿疹等过敏史
食谱推荐
海参蒸蛋、海参鲜虾面
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