产后便秘
坐月子期间，最容易被忽视的疾病是便秘，很多产后妈妈由于把心思都放在宝宝身上，较少关注到自身的身体情况，往往等到严重便秘后，才想起要改善和缓解。产后便秘的危害有很多，新妈妈食欲会减退，影响产后身体的恢复。便秘严重还会影响内分泌的改变，引发肛裂和痔疮。
科普知识
病因
1、肠胃功能下降，肠道蠕动变慢，引起大便干结。2、孕期就有便秘的情况，产后加重便秘的症状。3、饮食不合理，膳食纤维摄取变少，肉类进补变多。
症状
便意少、排便困难费力、排便不通畅。
影响
引发各种肛肠疾病、还有腹胀、皮肤粗糙等问题。
预防
1、产后2周以后多喝清汤、多喝水。粗细粮搭配，主食多样化。 2、保持心情愉快，避免不良情绪的刺激。3、喝芝麻核桃蜂蜜水，润滑肠道、通利大便。4、产后头2天勤翻身，2天后下床活动。
治疗
便秘很严重的妈妈，可以食用开塞露等药物。如果经常出现便秘出血的情况，应该及时去医院诊疗。
注意事项
1、不能吃刺激性食物，包括辣椒、芥末等。2、养成定时排便的习惯，大便在肠道里面积压过多太久后再排出，会造成经常解不出大便的情况。