坐月子可以吃桂圆吗？
桂圆是一种常见的热带水果，新鲜的果肉晶莹剔透甘甜爽口，做成桂圆干也别有一番风味，日常常被作为水果、罐头、休闲小零食或者是炖汤的辅助食材，不仅味道鲜美而且营养价值极高，素有“北人参，南桂圆”的说法，产后坐月子期间女性身体需要进行一次大调整，进补一些营养食材，那坐月子期间究竟能不能吃桂圆呢？
科普知识
属性
味道甘甜属温补类水果
营养
富含多种营养元素：铁质；葡萄糖；钙、钠、镁、磷等微量元素；
功效
补血益气；助眠安神；女性美容养颜；养心益智
注意事项
产后坐月子期间不可过多食用，否则会上火，还会影响母乳质量；含糖量高患有糖尿病产妇不能食用
禁忌
湿气重、肝火胃火旺的妈妈禁止食用；产后坐月子排恶露期间禁止食用
食谱推荐
桂圆红枣茶；桂圆莲子汤