秋冬季坐月子的注意事项

爱帝宫  2022-11-11 17:02:16

每到秋冬季节，气温降下来了、风也多了起来，进入了一年中最舒服的季节，但是不容忽视的是感冒疾病高发的季节，无论是小孩还是大人，很容易会出现咳嗽、流鼻涕、头晕、发烧等感冒症状，所以秋冬季节坐月子的妈妈，一定不能大意了。那秋冬季节坐月子可以开空调吗？秋冬季节坐月子要注意什么？

一、秋冬季节为什么容易生病？

1、早晚温差大

在深圳地区，早晚温度低、中午和下午温度高，如果没有及时增减衣服，尤其是在家坐月子的妈妈，比较容易出汗，喜欢穿着单薄的月子服，一旦晚上受风着凉就很容易感冒了。

2、气候干燥

秋冬季节的气候比较干燥、空气湿度比较低，从鼻腔到支气管黏膜都容易干燥，所以很容易会感染各种病菌。

3、病菌增多

从室内外的空气到物体表面的细菌、病毒等致病菌明显增加，再加上气温骤降从箱底拿出来的衣服和被子含有大量的螨虫，如果免疫力较低的产妇，没有注意防护和卫生，就很容易发生过敏和生病。

二、秋冬坐月子要注意什么？

1、注意保暖

根据气温变化来增减衣服，早晚气温低可以增加意见衣服，中午和下午气温高，感觉很热出汗可以减少一件。

2、多喝水

对于母乳喂养的妈妈来说，每天要保证足够的水分，有助于促进奶水分泌。加上产褥汗期间，出汗量多需要补充水分，建议多喝水、少吃生冷辛辣食物，少油少盐为主，保证营养摄入。

3、通风

当空气温度过高过低，适量打开空调，有助于调节环境温度，让产妇和宝宝休息得更好。每天保持家里通风、整洁，避免潮湿，同时家里避免堆放太多杂物，以免滋生细菌。

4、做好防护

如果家里有人感冒生病了，建议不要直接接触宝宝和产妇，比如生病的亲属可以带上口罩，共餐使用公筷等，这样可以有效避免将感冒传染给家里人。

5、保证睡眠

月子里的宝妈容易生病，除了身体虚弱外，更多是睡眠时间不够，夜里经常要起来喂奶，加上入睡困难、睡眠质量差等原因，不小心受风便容易感冒，所以坐月子期间，家里人要承担起照顾宝宝和日常家务，让妈妈可以好好休息。