产后皮肤如何护理？

爱帝宫  2019-07-18 17:14:15

为什么生完孩子以后，皮肤没有以前光滑了，肤色变得暗黄不少？这是身边很多产后妈妈的苦恼，这是因为孕期皮肤懒于保养，产后忙着照顾宝宝，也没有重视皮肤护理。不同肤质的产后妈妈，护理的方法和步骤有所不同。那产后皮肤暗黄怎么办？油性和干性皮肤，产后如何保养才好？

一、产后皮肤护理——恢复光泽

产后皮肤的状态和睡眠、饮食和情绪有关系，每一位新手妈妈半夜都要起来喂好几次奶，所以睡眠时间比较短，饮食上少吃水果蔬菜，月子里抑郁、紧张和焦虑的心情，都会让皮肤看起来比较差。产后恢复皮肤光泽，不妨可以试试以下几个小妙招：

1、充分休息，保证睡眠。

长时间休息不好或者睡眠时间短，不但会使身体恢复变慢，还会让皮肤变得暗淡无关。夜里无法睡个整夜觉，不妨在白天的时候，抓紧时间休息，要想皮肤变好们一定要有充足的休息时间，多让家里人帮忙分担下照顾宝宝的事情。

2、勤洗澡。

月子里一个月不洗澡的妈妈，身边到处可见这样的事情，不少老人家都不让产妇洗澡，生怕月子里会留下什么月子病。其实，产后适当洗澡，是有助于身体恢复和皮肤清洁的，因为洗澡的时候毛孔会张开让身体的污垢排出并洗净，可以让皮肤有光泽，再擦上适当的保湿的护肤品，更有利于皮肤的保健。

3、牛奶、蜂蜜水。

每天晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，不仅可以安眠，还有美白肌肤的功效。早上起床的时候可以空腹喝一杯蜂蜜水，可以起到排宿便、排肠毒的作用。有些妈妈会在洗脸水加入米醋，长期食使用，也可以使肌肤恢复光泽和弹性。

4、适量补充维生素。

适当的补充维生素C可以抑制黑色素沉着，维生素E能使肌肤中的血液干净，维生素A可以改变老化的肤质和暗淡的肤色。

二、油性和干性皮肤怎么保养？

1、油性肌肤

一些油性肌肤的妈妈容易长痘痘，这是内分泌变化所导致的，所以建议平时要用温和的洗面奶多次清洁皮肤，减少汗液和分泌物留在皮肤上。另外饮食要注意平衡，多喝开水、多次水果和蔬菜，保证肠胃功能正常，少吃辛辣和动物油等食物，不吸烟、不饮酒，调节体内油脂平衡，改善油性皮肤。

2、干性皮肤

干性皮肤的妈妈容易出现干燥、过敏等状况，这是因为水分缺失，无法锁住水分所出现的脱皮、泛红的现象。所以建议干性皮肤的妈妈少洗脸，使用温和保湿的护肤品，随时准备一瓶保湿喷雾，给肌肤锁水。在饮食上多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，另外多喝白开水，可以使肌肤迅速恢复水润。