孕妇可以喝牛奶吗？
怀孕要不要喝牛奶？孕期喝牛奶有什么好处？对于喜欢喝纯牛奶的妈妈来说，每天一两杯牛奶完全没有问题。但是对于乳糖不耐受或者不喜欢喝牛奶的妈妈，孕期要喝牛奶来补充钙质，却是一件不美好的事情。孕期对钙质的需求很大，牛奶中的钙含量丰富且容易被吸收，所以喜欢喝牛奶的妈妈可以多喝点牛奶，不喜欢喝牛奶的妈妈多吃点钙质丰富的食物即可。
科普知识
属性
含钙量丰富，适合孕妇饮用
营养
钾元素、酉含氨酸、钙、锌、镁等微量元素、维生素族群等
功效
1、孕妇喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。2、防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
注意事项
孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。
禁忌
1、牛奶与巧克力不能同食。2、牛奶与果汁不能同饮。3、喝牛奶不能服药。4、牛奶与茶不宜同饮。
食谱推荐
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