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孕妇营养品 爱帝宫教您怎么吃
爱帝宫 2013-12-18 15:14:21
有不少准妈妈对孕妇营养品情有独钟,认为吃这些营养品,可以起到帮助胎儿发育和保持自身健康的双重作用。事实是否真的如此呢?为了揭开真相,深圳月子中心从不同的孕妇营养品的角度来进行观察,看如何吃营养品可以帮到准妈妈。
怀孕是个相对艰辛的过程,准妈妈必须付出很多努力,才能迎接一个健康活泼的小宝贝的降临。在怀孕期间,适当地吃一些孕妇营养品,当然是无可厚非的。不过,由于在怀孕的不同阶段,准妈妈需要补充的营养成分有所不同,所以,必须根据以下的指导来科学补身体。
第一,在孕早期,准妈妈的妊娠反应相对明显,同时,胎儿正处于生长发育的重要节点,这时候,准妈妈应该多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、叶酸的营养食品,让宝宝更茁壮地成长,特别是在大脑的发育上快人一步。
第二,在孕中期,胎儿的骨骼生长进入重要时期,为了预防准妈妈出现骨质疏松,促进胎儿的骨骼生长,这时候,准妈妈除了要补充蛋白质、维生素和矿物质,还要大量地补钙和镁。这是因为,钙是组成我们骨骼的重要成分,而镁可以促进人体对钙的吸收。
第三,在孕晚期,准妈妈很快就要分娩了,所以,在这个时期,准妈妈在吃孕妇营养品时要格外注意,不要挑食,而应该多补充各类营养成分,包括蛋白质、维生素、矿物质等等。同时,对于贫血的准妈妈,还可以补充一些铁剂,改善贫血的状况。
由此看来,准妈妈在吃孕妇营养品时,也是有讲究的,不能随意为之。缺少什么,就要补充什么,同时,还要注意吸收量的大小,不要过度,否则既是一种浪费,又可能给准妈妈和胎儿带来不利影响。只有合理地利用营养品,才是正确的方法。(网友关注信息: 月子期怎样预防腰背痛)
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