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孕妇的营养如何补充 准妈妈决定宝宝大脑发育
爱帝宫 2013-12-13 15:03:37
孕妇的营养问题是妊娠阶段的关注重点,尤其是在怀孕的前三个月一定要注意饮食,这个期间是宝宝大脑发育的关键阶段。如果孕妇的营养出了问题,那么宝宝的健康也会遭受影响到,不过对于营养搭配这个问题来说,要好好的把握,有些东西不可以吃,有些是不能多吃。下面听听爱帝宫月子餐中心的专家意见吧。
孕妇的营养问题要注意细节,不仅要经常吃一些利于健康的食物,同时也要懂得调控饮食,注意限制食欲,比如说一些含有糖分,脂肪比较高的食物,是不可以多吃的,不仅容易造成孕妇身体发胖,同时也有可能导致胎儿变胖,造成出生难产的情况。另外如果是患有贫血的女性,在怀孕期间要注意补铁,钙,锌。
孕妇的营养如在怀孕刚开始的时候,要注意适量补充叶酸,维生素,钙片等,其实整个孕期也可以适量服用,要注意不要过量。除了这些保健品之外,对于正常的一日三餐也要注意营养搭配合理,每日控制摄盐量不要超过6克左右。我们的饮食无论是素菜还是荤菜,这些营养对宝宝的身体,大脑发育造成一定的影响,最好是不要缺乏任何的营养元素,均衡饮食。
孕妇的营养在孕晚期的时候要注意补充叶酸及DNA,蛋白质等,这些是可以预防宝宝的神经管畸形疾病的出现,促进宝宝的骨骼发育,避免胎儿出现发育延迟的情况。孕妇在营养摄入方面如果不充足的话,不仅影响到胎儿的发育,更重要的是直接造成胎儿早产或者流产的情况,因为怀孕之后,在饮食和情绪方面要注意调节自己,最好制定一个妊娠计划表。
孕妇的营养备受广大女性的关注,怀孕之后要会注意控制保健品的摄入量,虽然保健品含有一定的微量元素,但不可多吃,最安全的方式是从食物中获得营养,如果在营养搭配上有不明白的问题,可拨打爱帝宫热线400-888-5248或在线咨询与工作人员一对一的咨询和了解。下期请关注热点新闻:怀孕后能不能喝茶
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