坐月子注意事项

爱帝宫  2022-06-17 17:06:38

我们通常说的坐月子，一般来说是产后30天，满月了就可以了。但是其实坐月子也就是“产褥期”，是分娩之后到产后42天，刚生产完的妈妈消耗很大，身体处于极度虚弱的状态，所以需要六周身体各个器官才会慢慢恢复到生产之前的状态。

这就是我们俗称的“坐月子”，“坐月子”在中国人的理念里是很重要的一件事，而且因为身体的虚弱，护理也要比平时更为精细，要保证充足的营养和良好的休息。传统理念里“坐月子”不能洗澡洗头，是因为当时的医疗条件及生活环境，洗澡洗头可能会“受凉”，所以在能保障室温等前提下，是可以洗澡洗头的，现在的“坐月子”更为科学。但是坐月子也还是有一些需要注意的事项，下面小编为大家列举几条。

一、衣着方面

坐月子期间产妇会出大量的汗，所以月子服的选择上要以“吸汗，透气，舒适”为主，可以选择“纯棉”材质。

二、注意房间通风

坐月子进尽量不要吹风，但也不是说门窗紧闭，也要保证每天一小时打开窗户，让房间通风，空气对流。通风的时间要将产妇转移到别的房间，通风完毕再回去。

三、可以洗头洗澡

传统的坐月子不能洗头洗澡是因为以前的生活条件达不到，洗头洗澡很容易“受凉”。产后更易出汗，反而要及时洗头洗澡，但时间不易过长，洗完头也要吹干，洗澡的话尽量选择淋浴不要盆浴。

四、饮食应保证营养，多样化

产后饮食需以多样化为基准，摄入多种膳食纤维和营养元素，不要过于单一；有些水果也是可以吃的。

五、适度活动

顺产一般2-4小时后就可以下床走动一下，如果身体没有力气，可以等6-8小时，不建议久卧，怕引起肠胀气。剖腹产术后24小时左右身体感觉好一些也可以下床活动一下。