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  • 坐月子可以吃炸鸡汉堡吗?

    爱帝宫  2022-12-20 18:07:57

    对于坐月子的妈妈来说,平时的月子餐比较清淡,会格外想念炸鸡、汉堡、可乐、鸡肉卷、奶茶等食物,尤其是平时喜欢吃炸鸡汉堡+可乐的妈妈,常常在月子里偷偷点来吃,吃多了导致上火便秘了。那坐月子偶尔吃炸鸡汉堡,会不会影响喂奶?坐月子吃炸鸡汉堡要注意什么?

    一、产妇可以吃炸鸡汉堡吗?


    营养师:炸鸡汉堡属于油腻、高油、高热量食物,尤其是炸鸡的油经过反复的加热、煮沸,含有较多的致癌物质,不适合月子期和哺乳期的妈妈食用。如果月子里特别嘴馋的妈妈,肠胃功能恢复较好,可以偶尔吃一点炸鸡,不会有太大的影响。

    月子期间饮食以清淡、营养丰富为主,肠胃消化尚未恢复好,本身食欲和消化不太好的产妇,如果吃太多炸鸡汉堡、冰冷的饮料,很容易会引起恶心呕吐、消化不良、便秘等身体不适。

    汉堡属于快餐、速食类饮食,几乎没有太多营养。在制作过程中可能会使用大量添加剂,甚至有些不良商家制作炸鸡时,可能会选择劣质肉或激素喂养的鸡肉,这些对母婴身体健康都可能产生不良影响。如果哺乳期妈妈大量食用炸鸡汉堡,减少了其他营养食物的摄入,不但会影响自己身体的恢复,也会影响奶水的营养和质量,间接影响宝宝的生长发育。

    二、坐月子吃炸鸡汉堡要注意什么?




    1、适当忌口


    产后吃了炸鸡汉堡,有可能会出现堵奶、便秘、消化不良等症状。从营养的角度出发,炸鸡汉堡没有营养,且难消化,所以不适合天天食用,建议适当忌口,偶尔吃点解解馋即可。

    2、哪些产妇不能吃?


    孕期或产后肥胖人群,不能吃高油、高热量的食物,炸鸡汉堡含有丰富蛋白质和脂肪,如果产妇吃得太多,会不好控制体重。尤其是有妊娠期糖尿病的妈妈,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃油炸、辛辣的食物。


    3、炸鸡汉堡不能和什么一起吃?


    鸡肉不能和糯米同食,可能会引起身体不适。

    芥末属于热性食物,鸡肉属于温补食物,如果两者一起吃,有可能会造成上火、便秘。

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