坐月子可以调理体质吗？

爱帝宫 2019-05-13 18:20:04

人们都说，坐月子是女人调理体质的最好机会。在中国坐月子风俗中，尤其很重视产后身体的调理，因为女性在分娩的时候大量出血，并且必须用力分娩出胎儿，身体大量出汗，所以导致身体多瘀多虚的现象。那坐月子可以调理体质吗？月子里怎么调理身体？

一、坐月子能改善体质吗？

从中医的角度出发，月子里很多的疾病是因为“风”所滋生出来的，有一种说法是“风为百病之长”，妇女如果月子里不小心受风，而且没有第一时间处理得当，便会留下很多后遗症。比如产后时不时会发生头痛、筋骨酸痛、体质变差、容易感冒等等。

坐好月子，可以调理好体质。但是前提是要在专业的中医师的诊断和指导下，针对个人的体质给予适当的处方才行。有些妈妈由于喝太多生化汤，导致恶露时间延长，还有的十全大补汤喝太多，不但身体没恢复好，反而出现睡眠多梦、盗汗、便秘等上火症状，这些都是错误的坐月子方法。

二、坐月子如何调理体质？

产妇的体质属于多瘀多虚的状态，如果月子里身体有任何的病痛和疾病，中医会首先以固气血为主。很多妈妈在月子里不小心感冒了，这是最常见也是最麻烦的问题，这要看恶露的排出情况以及产妇的体质、生产选择的顺产还是剖宫产等情况，再看看外感表现是怕冷、流清涕，还是鼻子流黄涕、喉咙肿痛的情形，才能确切给予正确的处置。

中医产后调理一“补肾利水却不伤肾”的原则，通过中医师辩证产妇的个别体质，遵循产妇的生理变化来做调理。一般说来，以中医进行产后调理分为4个阶段:

1、第一阶段：促进子宫收缩，清除恶露，促进乳汁分泌。

2、第二阶段：养血、化瘀血、补气，促进子宫内膜修复。

3、第三阶段：补气、健脾祛湿、调理肠胃。

4、第四阶段：补气、养血、益肾、促进骨盆腔恢复，促使子宫卵巢功能正常，预防产后腰酸背痛及掉发。

以上四个阶段硬要循序渐进，一个阶段完成后，才能进行下一个阶段。月子里找个专业的中医师和营养师来协助坐月子，针对个人体质定制月子食谱以及正确的调理处方，这才是正确有效的坐月子。月子中心坐月子是不错的选择，全程都有医生和护士帮忙，省心省事也能好好休息。

要想月子里调理好体质，生活起居上也要多多注意。比如产后不要过早洗澡洗头，避免站在风口上吹风，不要吃生冷的食物，也不要经常碰冷水，还有月子里要保证多休息，心情愉悦很重要。

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