孕妇可以吃桂圆吗？

爱帝宫  2018-12-10 18:19:39

桂圆也被称为龙眼是一种常见的热带水果，因为味道甘甜爽口，营养价值高，滋补效果好深受大众喜爱，常被作成龙眼干、水果罐头等加工品食用，是一种老少皆宜的水果，也时日常休闲小零食，孕期很多准妈妈需要打发闲暇时间或者是害喜呕吐之后想要吃一些小零食，就会选择一些滋补效果好的零食之类。

龙眼营养价值及功效

益气补血

这是桂圆最大的营养价值也是它深受欢迎的原因之一，龙眼果肉中含有丰富的葡萄糖和特质，铁质是帮助合成血红蛋白的主要元素，对于预防和治疗缺铁性贫血大有益处，身体虚弱或者是大病初愈的人都会吃一些桂圆补血益气调养身体。

美容养颜

桂圆中还含有一种胶原蛋白的天然物质，这是女性美容养颜的重要成分，它所含有的胶质能够被身体快速吸收，胶原蛋白充足了皮肤就更富有弹性，是抗衰老的良品。桂圆中含有的维生素c成分有抗氧化的功效，也有驻颜的效果。

补充能量

吃桂圆和喝红糖水是一样的道理，因为其中含有的丰富葡萄糖成分进入人体之后短时间内就能被吸收转化成能量，身体虚弱乏力的人适当吃一些短时间内就能补充体力。乳酸是引起人体；疲劳的重要物质，桂圆中含有的一些微量元素能够帮助人体代谢乳酸减少疲劳症状，当然乳酸代谢的这一功效仅限于新鲜的龙眼。

孕妇可以吃桂圆吗？

对于女性而言桂圆是很好的滋补圣品，但是孕妇是特殊时期到底能不能吃桂圆呢？日常很多准妈妈为了加强营养会把它做成各种羹汤认为滋补还能有利于优生，其实事实恰恰相反，桂圆补气血的功效，中医认为甘甜生痰还会导致痰淤气滞不畅，孕妇容易出现胃气上逆的症状，出现呕吐。

吃多了还会因为温补的功效上火中医上说的是血势妄行就会出现出血症状，严重时还会见红甚至是早产，其实不只是桂圆孕期吃的其他一些滋补食物也要小心谨慎，最好是咨询医生之后再食用，吃什么吃多少和怎么吃都是有讲究的。