备孕喝什么茶比较好有助备孕？菊花茶？茉莉茶？

爱帝宫  2019-10-28 18:47:26

中国人饮茶，注重一个“品”字。“品茶”不但是鉴别茶的优劣，也带有神思遐想和领略饮茶情趣之意。而对于有备孕计划的人群来说，喝什么茶比较好有助备孕？备孕的女性和男性在喝茶这件事上有什么需要注意的吗？

▲备孕喝什么茶比较好有助备孕？

备孕期间是可以适当饮用一些茶的，但是以喝淡茶为主，不要喝浓茶也不要过多饮用。

茶叶含有茶多酚、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，每天喝3-5克茶是很不错的，特别是淡绿茶对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化是大有好处的。但茶中也含有较多的咖啡因、活性生物碱、多种芳香物质，这些物质会使人中枢神经系统兴奋，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时有可能导致排卵障碍。红茶中含有鞣酸，影响孕妇对铁的吸收，所以不建议多喝。

注意：1.从茶的浓度来看，我们是建议大家喝淡茶。

2.从茶的六大茶类的来看，喝茶能不能更好地助孕主要看的是茶的品种的选择。

（1）淡绿茶

浓度太浓的绿茶会影响人体对钙的吸收，适当饮用一些浓度淡，经过多次冲泡的绿茶是可以的。

（2）玫瑰花茶

女性多喝玫瑰花茶可以帮助备孕。玫瑰香味可起到刺激女性分泌荷尔蒙，提高女性荷尔蒙浓度的作用。女性荷尔蒙在孕育新生命及维持母体健康中不可缺少。注意胃寒、便秘的人是不太适合饮用玫瑰花茶的。

（3）金银花茶

金银花茶有清热解毒、消炎消暑的作用，能有效去除体内的火气，同时具有护肤美容、滋润养颜的功效。

（4）枸杞茶

枸杞是很好的养生食物，富含多种维生素，饮用枸杞茶能消除疲劳、延缓衰老、美肤益颜。

（5）大麦茶

大麦茶不宜在空腹的时候饮用，其不含茶碱和咖啡因，并且有很好的助消化的作用。

▲备孕喝茉莉花茶好吗？菊花茶好吗？

备孕期间是可以喝茉莉花茶和菊花茶的哦！

1.茉莉花茶

茉莉花茶具有很好的排便顺气功能，有安神功效，茉莉花茶兼有绿茶和茉莉花的营养成分，在中国北方地区很多人都对清爽甘甜的茉莉花茶有种蜜汁执着。该茶中富含叶绿素、儿茶素、茶氨酸等多种营养物质，对于个人情绪的稳定有一定的益处。

2.菊花茶

菊花茶属于寒性，最为突出的功效就是其去火解暑的功效，当心中燥热之时，其有很好的安神功效。但是对于女性朋友来说，在日常中一定不能过多饮用，因为其属寒性，如果本身性质就是偏寒的女性更要谨慎饮用。