坐月子28天和42天的区别

爱帝宫  2022-08-16 17:26:09

对于女性来说，坐月子是头等大事，如果月子没有坐好，可能会落下难以自愈的月子病。关于坐月子的天数，不同地方有不一样的说法，有的人认为至少坐满28天，也有人说要坐42天，在这个期间，不能碰冷水、不能出门，也不能受风。那坐月子28天和42天有什么区别？坐月子最好坐多少天比较好？

一、坐月子28天还是42天好？

医生认为，女性经历了怀孕、分娩的阶段，身体发生了巨大的变化，需要更多的时间来休养，医学上称为产褥期，民间说法为坐月子，每一个产妇的体质和恢复情况不同，一般来说最少是28天以上，最好坐满42天。

大部分的产妇坐满28天，身体已经恢复差不多了，也有一些产妇是剖腹产、体质偏差，恢复比较慢，就需要坐满42天。无论是28天还是42天，真正坐好月子，需要满足以下几个条件：

1、睡眠好

在月子期间，产妇要保证足够的睡眠时间，有规律作息的生活习惯，不熬夜、不失眠、睡眠质量好，那说明身体恢复很好，精神状态也比较好。

2、身体无病痛

我们常说的月子病，主要是手腕疼痛、头痛、腰酸背痛、足跟痛、关节疼痛，如果没有这些疼痛症状，说明月子里身体已完全恢复。

3、恶露排干净

在产后42天，恶露全部排干净，说明子宫恢复良好。

4、气色好

在整个月子期间，产妇睡眠好、饮食好、心情好，自然看起来就会脸色红润、精神足，代表身体已经完全恢复。

二、要想坐好月子，这几点一定不能做！

1、不碰冷水

很多妈妈说，夏天坐月子可以用冷水洗手吗？即使是高温35度的夏天坐月子，也建议妈妈们不要用冷水洗手、洗脸和刷牙，以免落下手部关节疼痛的问题。

2、不吃寒凉、辛辣的食物

月子期间，产妇肠胃功能尚未恢复好，如果吃了寒凉、辛辣的食物，体质虚弱或肠胃敏感的人可能会出现腹痛、消化不良等不适。

3、不生闷气

由于产后激素水平的变化，大部分的产妇会出现紧张、焦虑等抑郁情绪，这是正常的产后生理现象，一两周后就可以自行恢复。在月子期间，产妇应保持平稳的情绪，不生闷气，有任何事情应及时与家人沟通，寻求家人的帮助和理解。