产后涨奶怎么办？
爱帝宫 2018-09-11 16:56:13
宝宝出生后吃奶粉还是喝母乳？大部分的新妈妈会选择母乳喂养，但是在泌乳的过程中并不是顺利的。在哺乳期的最初几个月，还没掌握泌乳的节奏和哺乳的方法，乳房可能会变得硬挺、涨痛和压痛，甚至还有轻微的发热感，这就是人们说的产后涨奶。
产后涨奶疼痛，如何缓解？
1、坚持给宝宝喂奶
新妈妈每隔2-4个小时就会涨奶，所以建议每2-3个小时喂一次宝宝，这是舒缓涨奶的最好方式之一。如果宝宝正在睡觉，也可以轻轻叫醒宝宝。重要的是：每次喂奶都要让宝宝把左右两边乳房都吃到。
2、人工挤奶
在孕期的时候，不少妈妈就开始准备电动吸奶器或手动挤奶器。如果乳房奶水分泌过多，而宝宝吃不完的时候，可以偶尔用吸奶器吸出过多的奶水，或者用手稍微挤奶，挤到涨奶的疼痛缓解就好。
3、热敷
当新妈妈涨奶疼痛的时候，可以采用热敷乳房的方式来缓解，使堵塞在乳腺中的乳块变得通畅，来促进乳房血液循环。或者洗个热水澡，促进全身的血液循环，新妈妈也会感觉舒服些。
4、冷敷
当涨奶程度变严重的时候，可以用冷敷的方式来止痛。在给宝宝喂完奶后，用冰包冰敷乳房一小会儿，或者装在塑料袋里的碎冰也可以。
5、按摩
有些新妈妈发现，宝宝吃奶的时候，轻轻按摩乳房会有帮助。这样可以促进奶水顺畅流通，有助于缓解乳房的紧绷和不适感。
6、控制排奶速度
在涨奶的时候，给宝宝喂奶要注意防止呛奶。奶水流出速度过快，导致宝宝经常呛奶的话，可以在奶水速度慢下来后在给宝宝吃。建议在喂奶过程中可以用手指呈剪刀式夹住乳房，来减慢奶水流出的速度；或采取躺着哺喂或将婴儿背向上趴在妈妈身上，利用重心帮助减慢排奶的速度。
温馨提醒：当遇到奶水分泌不足的时候，新妈妈往往内心会受到很大的挫折，加上身边的家人怕宝宝饿着了，督促着要加奶粉辅助喂养，导致无法实现全母乳喂养。建议可以找专业的通乳师来疏通乳腺，加上饮食的配合，基本都可以实现母乳喂养。
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