锌是胎儿发育所必需的一种微量元素，虽然锌的含量小，但其有着非常大的营养价值，孕期的准妈妈们补锌不但有助于改善孕期反应及增强自身免疫力，还有利于胎儿健康生长发育。但是孕妇补锌并是不越多越好的，孕妇若补锌过量，会给自身和胎儿带来不少的危害。

 

 

　　1、孕妇补锌过多易导致钙质流失，从而影响胎儿的正常发育，而且还会导致孕妇出现血脂代谢紊乱、贫血、抽搐、腹泻、呕吐或免疫力减弱等现象，因此孕妇补锌最好听医生嘱咐。

 

　　2、摄入过量的锌易导致锌中毒。有相关研究表示，若尿锌含量大于1000微克/升，则人体就会出现锌中毒的症状，一般人若一次性摄入80~100㎎的硫酸锌，就会导致中毒，婴儿会更加敏感。

 

　　3、硫酸锌被联合国相关部门一种列为是一种“潜在有毒化学品”，若经常口服硫酸锌，易导致上腹部难受及出现恶心、呕吐等不良反应，严重还可能导致出血、胃溃疡或穿孔，这是由于硫酸锌会与胃里的盐酸发生反应，从而产生腐蚀性很强的氯化锌。小儿经常服用硫酸锌则极易导致轻度消化道反应。

 

　　4、经常过量摄入锌，易导致人体中铜的缺乏，进而易诱发低色素小细胞性贫血、脑组织萎缩、单纯性骨质疏松或心肌细胞氧化代谢紊乱等多种不良症状。

 

　　5、摄入的锌过量会导致铁的功效被抑制，导致铁参与造血机制出现障碍，也就会导致人体出现顽固性缺铁性贫血。人体内的锌含量过多，就算吃了铁制剂，贫血症状也难以被治愈，因此当儿童摄入有机锌与无机锌来补锌时，一定要定时化验血锌和发锌。

 

　　6、摄入过量的锌会使人体中锌与铜的比值增大，就会导致体内胆固醇代谢出现异常，引发高胆固醇血症，进而会诱发冠心病或高血压。

 

　　7、摄入过量的锌会导致吞噬细胞的杀菌力与活性受到抑制，就会使人体的抵抗力减弱，也就更容易感染疾病。