怀孕期间由于胎儿骨骼、牙齿等发育需要的钙都是从母体中摄取来的，而且孕妇自身变化也需要钙质的补充，所以孕期绝大多数的准妈妈们都会出现缺钙的现象。孕妇缺钙对胎儿的发育及自身的身体健康都是非常不利的，孕妈妈们应重视孕期补钙。孕妇缺钙一般会有哪些症状表现呢？

 

　　孕妇缺钙的表现一般有头晕、腰背酸痛、四肢乏力、牙齿松动、贫血、妊娠高血压等，若钙质严重不足，还会引发骨质疏松、手脚麻木和抽搐、小腿抽筋、肌肉痉挛等，有些孕妈妈还可能因此而患上骨质软化症，严重危害自身与胎儿的健康，所以孕期的准妈妈们应适量多吃些钙量较多的食物。

 

 

　　如果孕妈妈体内缺少钙质，那么其孕骨骼里的钙就会受到激素的刺激而被大量释放出，用以维护血液里的钙浓度平衡，所以孕妈妈就会出现骨盆、关节疼痛的症状。

 

 

　　牙齿和骨骼的发育需要充足的钙质，当钙质不足时，就易引发牙齿硬组织结构疏松，以及牙齿珐琅质发育不良，从而导致孕妈妈牙齿松动，牙齿抗龋能力也会减弱，所以孕妇一定要注意补钙。此外孕妇每次进食之后都应漱口，以保持口腔的清洁。

 

 

　　孕妇缺钙也容易引发妊娠期高血压，所以孕妈妈们要做注意孕期饮食的营养、均衡，饮食上要注意少盐，并适量多补充高钾、高钙、高蛋白的食物，这样有利于预防妊娠高血压。所以孕妈妈们应适量多食用新鲜蔬菜、奶、蛋、肉、鱼等，若患有妊娠高血压，要马上就医检查治疗。

 

 

　　进入怀孕中期，通常在怀孕五个月时大多数孕妈妈便会有小腿抽筋的现象出现，尤其是在晚上小腿抽筋现象更明显。此外因为有的孕妈妈虽然体内钙质不足，但不会有小腿抽筋的症状，所以孕妈妈需要特别注意，以免错过补钙的最佳时机。

 

　　当孕妇小腿抽筋时，可自行通过踩踏的方式来缓解抽筋，做法为:把脚蹬于墙面上，使劲向下踩，重复2~3次就好了。