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孕妇可以吃西瓜吗？
爱帝宫 2021-03-20 14:37:04
夏天这么快就到了，看着水果摊里摆着大大小小的西瓜，这么热的天气，特别想吃点西瓜来消消暑，但是刚怀孕几个月，想起家里老人叮嘱不能吃寒性水果，所以一直都不敢吃西瓜。关于孕妇吃西瓜会流产的说法也很多，所以身边很多朋友也说，怀孕最好不要吃西瓜。请问孕妇可以吃西瓜吗？怀孕吃西瓜对胎儿有影响吗？
一、孕妇能不能吃西瓜？
营养师建议：孕妇应少吃西瓜。
从营养的角度出发：西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，营养价值较高的水果之一。
孕妇吃西瓜的好处：1、很好的清热去暑、利尿消肿的功效；2、能够滋润皮肤，使皮肤保持水分的充足，具有美容养颜、延缓衰老的功效。3、生津止渴，除腻消烦，止吐也有较好的效果。4、补充体内的营养消耗，还能增加乳汁的分泌。
关于孕妇吃西瓜会流产的说法并不准确，有些妈妈夏天每天都吃西瓜，并没有任何的不适。有些孕妇吃点西瓜，就会肚子疼，这可能是脾胃虚弱导致的。所以，不一样的体质，对食物的反应是不同的。血糖稳定无异常的孕妈，无论是初期、中期还是晚期，可以适量吃一些西瓜，并不会引起流产。
二、孕妇吃西瓜的注意事项
1、孕妇少吃凉性水果！
西瓜属于凉性水果，不利于脾胃消化，如果孕期脾胃较弱的妈妈，西瓜吃多了可能会增加肠胃的负担，引起腹泻、腹痛等不适。
怀孕初期可以吃柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等，中期的孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等富含维生素C的水果，晚期的孕妈建议吃香蕉、猕猴桃、梨子等水果。
2、这两类人群建议少吃西瓜
由于西瓜的含糖量较高，又是凉性水果，所以建议有糖尿病以及虚寒体质的人群尽量少吃。另外，需要注意的是，饭前饭后不要吃西瓜，会影响食物的消化。
3、孕妇不能吃冰西瓜！
天气这么热，来一块冰西瓜，这是很多人夏天的生活。但是对于孕妇来说，温度太低的水果可能会引发宫缩，严重还会引起早产，所以孕妇不能吃冰西瓜。西瓜切开之后，放入冰箱冷藏，这一过程中很容易会滋生细菌，孕妇吃后容易引起肠胃疾病。
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