进入怀孕第18周，胎儿的骨骼已经发育成软骨并开始逐渐硬化了，男胎儿的生殖器已经清晰可见，女胎儿的输卵管和子宫也都就位了，这周开始孕妇会感觉到更强烈的胎动，这周也是孕妇和胎儿交流的好时机。孕十八周的准爸妈在生活中需要注意些什么呢？

 

 

 

　　孕妇在生活中一定要注意预防铅中毒，因为孕妇铅中毒不仅会影响胎儿牙胚发育，导致幼儿容易患龋齿，还会影响胎儿的大脑发育，使出现智障、癫痫胎儿，甚至会引发早产或流产，所以为了预防铅中毒，孕妇在孕期不要吃皮蛋，不用有漆的容器与筷子，要少去马路，以免吸入过多的汽车尾气。

 

 

　　腰痛、头痛、腹痛、肋骨痛等，怀孕期间的孕妇身体经常会出现各种不适，虽然这些都是孕期正常的现象，但孕妇也不可大意，因为有的疼痛可能是某些疾病引起的，如对于剧烈或持续的腹痛、头痛、腰痛等现象，孕妇应及时就医检查。

 

　　孕妇肋骨痛主要是由于增大的子宫把肋骨上推而引起的，所以把双臂往头上伸展能缓解肋骨痛，而对于轻微的腰痛，孕妇可以通过做居家按摩操来缓解。

 

 

　　孕中期也会有很多孕妇遭受痔疮的困扰，对于有严重痔疮的孕妇来说，可以通过温水坐浴来缓解，或在医生的指导下使用止痛药膏。

 

 

　　从孕18周开始，孕妈妈们该要学会数胎动了，坚持每天数胎动是监测胎儿是否一起正常的最好方式，孕妇可以在每天早、中、晚各计数一小时，把三次所测的数值相加再乘以4，这就是12小时的胎动数，正常胎动是平均每小时3~5次，每次在安静的环境下，集中注意力，把双手放在肚子上，用一个小东西做标记，胎动一次就记一次。

 

 

　　进入孕十八周，孕妇可以开始做骨盆底肌肉练习了，做这个练习有助于孕妇分娩时更容易、更快。骨盆底肌肉练习的方法为：收缩肛门、阴道，再放松，重复这样做30次即可。

 

 

　　孕中期的孕妇适当的做些运动，有助于缓解孕期的不适，如瑜伽、体操、散步等，孕妇多散散步不仅能缓解身体的不适，还是很不错的一种运动胎教。孕妇常适度的做孕期瑜伽锻炼，不仅有助于顺产，还有利于产后身体的恢复。

 

 

　　这个时期的比较适宜的是音乐胎教，孕妇可以一边轻轻抚摸肚子，一边轻轻的唱歌给胎儿听，胎儿是很喜欢母亲唱的歌声的，母亲的歌声可以直接刺激胎儿的听觉，有助于胎儿神经系统与感觉器官的发育，可以增强胎儿的记忆发展。