孕16周的胎儿会在子宫里玩脐带了，并会不停的吸入与呼出羊水，这周孕妈妈们也能感觉到更明显的胎动了，偶尔还会出现一些触痛感，不过这是正常的现象，孕妇不用担心。怀孕第十六周的准爸妈在生活中有什么要特别注意的呢？

 

 

 

　　孕16周期间由于胎儿的发育速度很快，会从孕妇的体内摄取很多的铁质，因此容易导致孕妇出现缺铁性贫血现象，孕妇贫血会影响胎儿的脑部发育，严重还可能引发流产，所以孕妇要注意预防贫血，日常中应适当多吃些富含铁的食物，如豆类、鱼类、动物肝脏、瘦肉等。

 

 

　　怀孕第四个月期间，有不少孕妇会出现鼻孔出血的现象，这是由于孕妇体内血容量的增加，导致血液与黏液的过多而容易引发鼻子充血和出血。当鼻孔出血时，就用同侧大拇指将出血的那侧鼻翼按住，过一会儿就能将血止住。或用一块冷毛巾垫在脖子后面，也有一定的止血作用。平常多吃些新鲜果蔬，多喝水，不要用手抠鼻子。

 

 

　　进入怀孕第16周，孕妇需要做第二次产检，产检项目包括有量血压、血糖、肝功能、血常规、尿常规、查子宫大小、看胎儿的胎心音等，没做过唐氏综合征的孕妇，在孕16~18周期间需要抽血做唐氏症筛查，以检测胎儿是否有染色体异常，若有唐氏症儿的可能，还应做羊膜腔穿刺检查。

 

 

　　胎心、胎动是胎儿向母亲传递健康与否的信息，从怀孕第十六周末起，孕妇应根据自身情况及医生的建议，使用胎心仪来监听胎心音，正常的胎心是每分钟跳动120~160次，若胎心跳动太慢、太快或无规则，就要马上去医院做个检查。

 

 

　　进入怀孕第四个月，胎儿的脑部已经形成，会用自己的耳朵倾听来自母体与外界的声音，会把声音当成一种感受，所以从怀孕第16周开始，在胎儿觉醒时，可以给胎儿适当的进行音乐胎教，一天1~2次即可，一次15~20分钟，注意不要选有噪音的音乐，以轻快的轻音乐为佳。

 

 

　　进入怀孕第16周，孕妇的腹部已经比较大了，孕妇也该开始学会自测腹围了，测量方法为：站立，以肚脐为准，水平绕腹一圈，所测的值就是腹围。腹围每周约增长0.8㎝，孕20~24周孕妇的腹围增长速度最快，孕34周后腹围增长速度会变慢。若以孕16周测量的腹围会基数，到足月时约增长21㎝，具体还是因个人情况而定。

 

 

　　进入怀孕第16周，孕妇下腹部膨胀，会有下坠感，并会感觉到心慌、气短，严重还会导致便秘，孕16周末子宫底的高度在耻骨联合和肚脐之间，这个时期孕妇的阴道分泌物还是偏多，腰部会有沉重感，还是有尿频现象，而且还会出现下肢静脉曲张、痔疮、头痛等症状，这都是孕期会发生的正常现象，孕妇不用太担心。

 

 

　　一般是不建议孕妇开车的，但在孕妇肚子还不是很大的时候，可以适当的开一下车，孕妇不用担心安全带会勒上胎儿，因为孕妇肚子隆起的部位较低，但注意开车时速度一定要慢，而且开车时将座位调后一些，离方向盘远一些，并要记得开窗通风。

 

 

　　孕妇适当的到户外多走走，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，对胎儿的发育是有益的，也有助于增强自身免疫力。如果孕妇需要短途旅游，应该先把行程告诉医生，征得医生同意才行，而且外出尽量让准爸爸陪同。