进入怀孕第14周的孕妈妈除了需要适当的增加各种营养物质的摄入量，在日常的中生活中还要注意多关注自己的身体变化，及时发现身体的异常情况，以免不良情况严重化而影响胎儿的健康。那么怀孕第十四周的准爸妈都需要注意哪些事项呢？

　　怀孕第14周准爸妈日常注意事项：

 

　　1、注意保持外阴部的清洁

 

　　孕14周的孕妇阴道所分泌的白带会增多，所以要注意勤换内裤，每天都应用温水清洗外阴部，以保证外阴部的清洁，同时还要注意分辨分泌物是否正常，若是正常的分泌物，应为稀薄、白色、无异味的，而若分泌物有颜色且性状异常，说明是不健康的，应到医院做个检查。

 

　　2、注意孕期贫血

 

　　孕期贫血也是很常见的现象，所以孕妇平常应适当的多吃些富含铁的食物，如蛋类、动物肝脏、家禽、瘦肉等，以预防孕期缺铁性贫血。

 

　　3、注意护发

 

　　进入孕中期，因为体内雌激素的增多，孕妇的头发会变得更乌黑发亮，头屑和头垢也会减少，所以这段时期为了保护秀发，孕妇要注意不能多洗、吹风，可多用木梳梳一梳头发，以促进脑部的血液循环。

 

　　4、注意活动姿势

 

　　孕14周的孕妇肚子也越来越大了，所以为了宝宝的安全，平常要注意保持正确的活动姿势，不能再长时间下蹲或弯腰了，因为这样容易压到宝宝，也不要提重物，少干重活，但可以做些简单的家务来活动一下身体。

 

　　5、注意乳头的清洁

 

　　进入孕14周，有不少孕妇的乳头已经可以挤出一些奶了，即乳房已经开始制造初乳了，所以孕妇更要注意乳头的护理，清洗乳房部位时一定要轻柔，而且不要捏、挤乳头，平常要注意保护乳房，以免乳房受到外界的损伤。

 

　　6、性生活的注意事项

 

　　孕14周的准爸妈可以适当的进行性生活了，但要注意性生活的姿势、力度及次数，以免不小心而伤害到胎儿。孕期夫妻同房一定要注意不能压迫到腹部，准爸爸也应注意避免刺激到孕妇的乳头，孕妇同房时也不能太兴奋，以免引发流产，孕期更不能频繁同房。

 

　　7、注意预防腹泻

 

　　孕期腹泻会促进肠胃的蠕动，刺激子宫而容易引发早产、流产等不良后果，所以为了自身和宝宝的健康，孕妇平常要注意预防腹泻。

 

　　8、胎教

 

　　孕14周的胎儿生长发育迅速，听觉能力也有了一定的提升，所以这周可以给胎儿进行音乐胎教，如给胎儿听一些低音乐曲、歌声等之类的轻快的音乐，或孕妇自己低声哼唱，科学的音乐胎教是有利于胎儿的大脑发育的，注意不要给胎儿听有噪声的、大音量的音乐。

 

　　9、注意便秘

 

　　孕中期随着孕妇食量的增大，加上平常缺少运动，因此很多孕妇都会出现便秘的现象，预防便秘，孕妇平常应适当多吃些富含纤维的食物，如芹菜、萝卜、苹果等，不吃辛辣、油炸的食物，每天适当的多活动、多走动。注意孕期不能吃泻药，否则很容易引发流产。