宝宝需要补充维生素吗？

爱帝宫  2021-01-01 16:27:22

维生素是宝宝膳食中不可缺少的营养成分，所以很多妈妈都会问，宝宝辅食吃得少，需不需要额外补充维生素？很多人都会觉得，宝宝和大人一样，需要补充额外的钙质、蛋白质、维生素等等，这些营养成分都有利于提高身体免疫力。宝宝真的需要补充维生素吗？宝宝补充维生素要注意什么？

一、你的宝宝需要补充维生素吗？

人们对维生素有一定的错误认识，认为维生素能治好许多疾病，但其实这些都不应该给婴儿吃，除非是医生的建议，不建议妈妈们自行在家给宝宝额外补充维生素。

一般情况下，母乳喂养的宝宝，只要母乳量摄入充足，就能摄取足够的维生素。配方奶也含有必须的维生素，只要宝宝每天乖乖的把适当的奶水喝完，就玩去哪不必担心宝宝缺乏维生素。

如果你的宝宝每天能喝到1升的配方奶，就不需要额外补充维生素，除非是早产儿或是因为其他的原因需要额外的营养。如果宝宝配方奶粉摄入不足，是否需要补充维生素，还得看看宝宝平时的辅食吃得如何，固体食物吃得怎么样。

到了学步期的宝宝，由于饮食多半不规律，儿科医生会建议宝宝从一岁左右起，每天补充多种维生素和矿物质，直到宝宝的饮食平衡。

很多食物都含有维生素，所以多给宝宝吃不同种类的食物，就能确保获得足够的维生素。需要注意的是，有些维生素在加热的条件下容易被破坏，尤其是维生素C,建议在烹饪的过程中，可以采用蒸和用微波炉加热的方式，这样最能保存维生素。

二、宝宝不肯吃青菜，需不要补充维生素？

人体需要的维生素有13种，分别是维生素A、C、D、E、K及8种B族维生素--硫胺素、核黄素、烟酸、泛酸、维生素H、叶酸、维生素B6和维生素B12。有些维生素会储存在脂肪中，比如维生素A、D、E、K等，如果宝宝有一段时间不肯吃青菜，也不用担心宝宝是否会缺乏维生素，他的身体还可以用上个月剩下的维生素。维生素C和维生素B不能长时间在身体中储存，所以需要经常补充。

当宝宝黄色的蔬菜吃得比较多的时候，有可能会造成皮肤发黄，这是因为黄色蔬菜中含有较多的胡萝卜素，食用过量会造成皮肤发黄，常被称为胡萝卜素血症。这种情况不需要担心，少吃黄叶蔬菜，皮肤就可以恢复正常了。